Como Transformar Seu Corpo em 21 Dias com Apenas 10 Minutos por Dia

O Desafio Completo Para Recuperar Sua Flexibilidade e Sentir-se Leve Todos os Dias

Oferta Especial de Lançamento

Pare de ter dificuldade para se alongar,, treinar ou no dia a dia

Por que você vai amar este curso?

Aqui estão alguns motivos pelos quais tantas mulheres escolheram o Desafio 21 Dias de Flexibilidade:

Sempre atualizado

Nosso método evolui com base nas melhores práticas e feedback das alunas. Você terá acesso a todas as atualizações do curso.

Aulas curtas e diretas

Nada de vídeos longos e cansativos! Todas as aulas têm no máximo 10 minutos, para você encaixar na sua rotina sem dificuldades.

Para todos os níveis

Não importa se você nunca fez alongamento ou se já pratica. Os exercícios são adaptáveis para cada nível e garantem evolução.

Flexível e no seu ritmo

Você escolhe como e quando praticar. O importante é criar o hábito e sentir seu corpo mais leve a cada dia.

Resultados reais

Os exercícios deste desafio já ajudaram centenas de mulheres a se sentirem mais flexíveis, sem dores e com mais disposição.

Método completo e guiado

Tudo o que você precisa para conquistar um corpo mais flexível está aqui. Um passo a passo simples para aplicar e ver resultados.

No Desafio 21 Dias de Alongamento, você vai aprender…

Fundamentos do Alongamento

Descubra os princípios essenciais para desbloquear seu corpo, aliviar tensões e melhorar sua mobilidade sem esforço.

Fundamentos do Alongamento

Descubra os princípios essenciais para desbloquear seu corpo, aliviar tensões e melhorar sua mobilidade sem esforço.

Fundamentos do Alongamento

Descubra os princípios essenciais para desbloquear seu corpo, aliviar tensões e melhorar sua mobilidade sem esforço.

Postura e Consciência Corporal

Aprenda a reconhecer os sinais do seu corpo e a adotar posturas que evitam dores e melhoram sua qualidade de vida.

Postura e Consciência Corporal

Aprenda a reconhecer os sinais do seu corpo e a adotar posturas que evitam dores e melhoram sua qualidade de vida.

Postura e Consciência Corporal

Aprenda a reconhecer os sinais do seu corpo e a adotar posturas que evitam dores e melhoram sua qualidade de vida.

Rotina de 10 Minutos por Dia

Não precisa de horas de treino! Com apenas 10 minutos diários, você verá resultados reais e duradouros.

Rotina de 10 Minutos por Dia

Não precisa de horas de treino! Com apenas 10 minutos diários, você verá resultados reais e duradouros.

Rotina de 10 Minutos por Dia

Não precisa de horas de treino! Com apenas 10 minutos diários, você verá resultados reais e duradouros.

Exercícios Práticos e Guiados

Cada aula foi desenvolvida para ser fácil de seguir, sem termos técnicos complicados, para que qualquer pessoa consiga praticar.

Exercícios Práticos e Guiados

Cada aula foi desenvolvida para ser fácil de seguir, sem termos técnicos complicados, para que qualquer pessoa consiga praticar.

Exercícios Práticos e Guiados

Cada aula foi desenvolvida para ser fácil de seguir, sem termos técnicos complicados, para que qualquer pessoa consiga praticar.

Sequência Progressiva

Os movimentos evoluem ao longo dos 21 dias, garantindo que você avance sem forçar seu corpo.

Sequência Progressiva

Os movimentos evoluem ao longo dos 21 dias, garantindo que você avance sem forçar seu corpo.

Sequência Progressiva

Os movimentos evoluem ao longo dos 21 dias, garantindo que você avance sem forçar seu corpo.

Prevenção e Alívio de Dores

Saiba como evitar e aliviar dores nas costas, ombros e pernas com exercícios simples, sem necessidade de academia ou equipamentos.

Prevenção e Alívio de Dores

Saiba como evitar e aliviar dores nas costas, ombros e pernas com exercícios simples, sem necessidade de academia ou equipamentos.

Prevenção e Alívio de Dores

Saiba como evitar e aliviar dores nas costas, ombros e pernas com exercícios simples, sem necessidade de academia ou equipamentos.

Criação de Hábito e Consistência

Aprenda estratégias para manter o alongamento na sua rotina e sentir os benefícios todos os dias.

Criação de Hábito e Consistência

Aprenda estratégias para manter o alongamento na sua rotina e sentir os benefícios todos os dias.

Criação de Hábito e Consistência

Aprenda estratégias para manter o alongamento na sua rotina e sentir os benefícios todos os dias.

ransformação Completa

Ao final do desafio, você terá mais flexibilidade, disposição e leveza no dia a dia!

ransformação Completa

Ao final do desafio, você terá mais flexibilidade, disposição e leveza no dia a dia!

ransformação Completa

Ao final do desafio, você terá mais flexibilidade, disposição e leveza no dia a dia!

O que nossas alunas dizem sobre o desafio

Algumas palavras de quem já transformou seu corpo com o Desafio 21 Dias de Alongamento

Sempre achei que precisava de muito tempo para melhorar minha flexibilidade, mas com apenas 10 minutos por dia já senti diferença na primeira semana!

Mariana Souza

Eu tinha dores constantes nas costas e depois do desafio me sinto muito mais leve e sem desconforto. Recomendo para todas!

Ana Paula Mendes

Nunca consegui criar o hábito de me alongar, mas esse método me fez seguir até o fim. Agora alongamento faz parte do meu dia!

Camila Ferreira

Sempre achei que precisava de muito tempo para melhorar minha flexibilidade, mas com apenas 10 minutos por dia já senti diferença na primeira semana!

Mariana Souza

Eu tinha dores constantes nas costas e depois do desafio me sinto muito mais leve e sem desconforto. Recomendo para todas!

Ana Paula Mendes

Nunca consegui criar o hábito de me alongar, mas esse método me fez seguir até o fim. Agora alongamento faz parte do meu dia!

Camila Ferreira

Investimento no Desafio

Garanta sua flexibilidade e bem-estar por um valor acessível!

Desafio 21 Dias de Flexibilidade

Transforme seu corpo com uma rotina simples e eficaz!

R$97

Pagamento único

O que você recebe:

21 aulas guiadas e estruturadas

Exercícios simples e eficazes

Método testado por centenas de alunas

Acesso imediato ao curso completo

Clique no botão e garanta sua vaga

Oi! Eu sou a Fabieli – sua instrutora no Desafio 21 Dias de Alongamento

Sou fisioterapeuta e instrutora de Pilates, especializada em ajudar mulheres a conquistarem mais mobilidade e bem-estar através de alongamentos simples e eficazes.

Ao longo dos anos, vi muitas alunas sentindo o corpo travado, sem flexibilidade e sem saber por onde começar. Foi por isso que criei esse desafio: um método prático e acessível para você se alongar diariamente, sem complicações.

Agora, você pode seguir um passo a passo fácil e comprovado para transformar sua flexibilidade em apenas 10 minutos por dia!

Perguntas Frequentes

Aqui estão algumas respostas para as dúvidas mais comuns sobre o Desafio 21 Dias de Alongamento.

Preciso ter experiência com alongamentos para fazer o curso?

Não! O desafio foi criado para qualquer nível, desde iniciantes até quem já tem alguma prática.

Quanto tempo preciso dedicar por dia?

Apenas 10 minutos por dia para sentir a diferença no seu corpo.

Preciso de equipamentos para os exercícios?

Não! Todos os exercícios podem ser feitos apenas com o peso do corpo, em casa ou onde preferir.

O curso tem prazo de validade?

Não! Você tem acesso vitalício e pode refazer quantas vezes quiser.

Como acesso as aulas?

Após a compra, você recebe um link para acessar todas as aulas no seu tempo.

Preciso ter experiência com alongamentos para fazer o curso?

Não! O desafio foi criado para qualquer nível, desde iniciantes até quem já tem alguma prática.

Quanto tempo preciso dedicar por dia?

Apenas 10 minutos por dia para sentir a diferença no seu corpo.

Preciso de equipamentos para os exercícios?

Não! Todos os exercícios podem ser feitos apenas com o peso do corpo, em casa ou onde preferir.

O curso tem prazo de validade?

Não! Você tem acesso vitalício e pode refazer quantas vezes quiser.

Como acesso as aulas?

Após a compra, você recebe um link para acessar todas as aulas no seu tempo.

Preciso ter experiência com alongamentos para fazer o curso?

Não! O desafio foi criado para qualquer nível, desde iniciantes até quem já tem alguma prática.

Quanto tempo preciso dedicar por dia?

Apenas 10 minutos por dia para sentir a diferença no seu corpo.

Preciso de equipamentos para os exercícios?

Não! Todos os exercícios podem ser feitos apenas com o peso do corpo, em casa ou onde preferir.

O curso tem prazo de validade?

Não! Você tem acesso vitalício e pode refazer quantas vezes quiser.

Como acesso as aulas?

Após a compra, você recebe um link para acessar todas as aulas no seu tempo.